Wissenspool | Praxistipp 1 | So sitzen Sie richtig

• Sitzen Sie aufrecht und nutzen Sie die gesamte Sitzfläche. Lehnen Sie sich zwischendurch mal vor, mal zurück.
• Verändern Sie so oft wie möglich Ihre Position, stehen Sie beispielsweise zum Telefonieren auf und gönnen Sie sich ganz bewusst Bewegungspausen.
• Kreuzen Sie nicht die Beine, denn das behindert die Durchblutung.
• Die Sitzhöhe ist optimal, wenn Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden und die Füße flach auf dem Boden stehen.
• Legen Sie die Arme locker auf dem Tisch auf; dabei bilden Ober- und Unterarm ebenfalls einen rechten Winkel. Nutzen Sie Armlehnen, um Ihre Gelenke zu entlasten.

Quelle: Berufsgenossenschaft für Gesundeitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW)